Kupić rower treningowy – e-shop

Przewodnik wyboru
roweru treningowego


Rower treningowy – klasyka z sprawdzonych wyników

Jazda na rowerze treningowym jest jedną z najbardziej popularnych form fitnessu w domu. Regularne ćwiczenia na rowerze treningowym kształtuje figurę, poprawia kondycję fizyczną i pomaga schudnąć.

Nie musisz chodzić na siłownię lub do fitness centra, na rowerze treningowym, możesz spokojnie jeździć w domu. 

Przede wszystkim na rowerze treningowym wyćwiczysz swoje uda, pośladki oraz mieśnie łydek. 

Popatrz na rodzaje rowerów treningowych, jaki wybrać i jak na nim ćwiczyć, gdy potrzebujesz poprawić kondycję lub chudnąć.

Tak więc rower treningowy już czeka na Ciebie żeby regularnie na nim ćwiczyć.

Wszystko o rowerze treningowym


Co to jest rower treningowy?

Rower treningowy, znany i stosowany przez miliony sportowców, urządzenie fitness nie trzeba przedstawiać. Rower treningowy przypomina rower i należy do grupy trenażerów spinningowych, cyklotrenażeru lub eliptycznego trenażera.

Pierwsze rowery treningowe, symulatory rowerowe, pojawiły się w XIX wieku i zawsze służył do przygotowania rowerzystów poza sezonem. Później stał się istotną częścią dla fitness centrów i siłowni.

Różnią się one od zastosowania układu hamulcowego lub funkcjonalnością. Nowoczesne rowerki treningowe mają sterowanie komputerowo z regulacją obciążenia i funkcje ułatwiające ćwiczenia i monitorowania aktualnego stanu zdrowia, czy osiągniętych rezultatów.

Jak wybrać rower treningowy

Wybierając rower treningowy, postępuj według poniższych wskazówek.

  • rozważ, kto i jak często będzie jeździć na rowerze treningowym 
  • ważne jest maksymalne obciążenie roweru treningowego 
  • Ważne jest, jakość siedzenia materiał, anatomia
  • dodatkowe informacje przy wyborze roweru treningowego

Ćwiczenia na rowerze treningowym 

Trenerzy fitness ujawniły nam kilka porad oraz wskazówek dotyczących ćwiczeń na rowerze treningowym 

  • Ważne jest prawidłowe ustawienie i funkcjonalność rowerka treningowego
  • przede wszystkim ustawić rower treningowy do wzrostu i długości nóg.
  • Rozpocznij lekką rozgrzewkę, po jeździe należy się zregenerować, rozciągnąć
  • dodatkowe informacje o ćwiczeniu na rowerku treningowym

Rodzaje rowerów treningowych

Rower treningowy jest jednym najbardziej popularnym urządzeniem do ćwiczeń w domu.

  • poprawia twoją kondycję fizyczną i kształtuje figurę 
  • używane są głównie dwa rodzaje - z ręczną regulacją obciążenia i w ergometrach
  • Do użytku domowego najczęściej kupują rower treningowy z hamulcem magnetycznym
  • zobacz więcej informacji o rowerze treningowym

Nowości

Najczęściej zadawane pytania na temat rowerka treningowego